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岸和田からラン

形成外科の地方会があり
岸和田から
走ってかえりました。

枚方まで、、

枚方まで自転車で
久しぶりに往復してみた。
百済王神社で朱印

熊本マラソン 2019

以下、当時、フェイスブックにのせた記事です。
2019 熊本城マラソン
負けない。でも、勝てない。
といっても、相手もいない。
今日はそんなレースを心がけた。
まあ、要するにサブ4だけは最低でも。みたいな。

足が大丈夫なのは確認できていたのだけど、朝から患部だった部分が少しはっていたので、兎に角ゆっくり入ることを心がけた。

頃合いの速さの可愛い女性ランナーがいたから、その子のペースで、、ピッチ走法を試すことにした。今の体力では、普通に走ると後半もたない。でも、一定のスピードで走るのはなおつらい。トイレ行くまでついていく。

昨日飲み過ぎ、日本酒2杯にするつもりが、4杯のんでもうて、腹の調子がよくなく、ハーフすぐと30キロすぎの二回トイレ休憩。してもうた。やはり、2杯でとめないとあかん。1.5と2分の遅れは折り込み。

30キロまでは25.5ぐらいから26で流していたので、まあまあ、余力あったから、うまくいけば、3時間40ぐらいかなと、どっこい、、
30キロから坂が現れたころから、両足のマメがつぶれた。基本的には、マメはできたながない。それよか、のぼり坂で完全にスピードがでなくなる。

マラソン後、頑張って日本酒の買い出しに行きました。素敵な酒屋さんでした。
まあ、久しぶりに4時間きれてよかった。

課題はメンタル。マラソンツライツライ病を発症している。
上り坂。スピード。の対応。
マメができたわけの検討。

あと、熊本の復興は、まだ途上だね。しかし、好きな熊本城をのぞもてよかった。また、熊本に縄文遺跡を見にきたい。

来週は静岡。
再来週は鹿児島や。

迎賓館ゴルフ  と  そのあたり 10月中旬の昼飯

迎賓館ゴルフ
蜜甘のランチ
れんげラーメン

台風被害のあとの月例

台風被害あとの月例ゴルフIMG_7480_201811232150478fd.jpg

テーマ : 独り言
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