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枚方まで、、

枚方まで自転車で
久しぶりに往復してみた。
百済王神社で朱印

熊本マラソン 2019

以下、当時、フェイスブックにのせた記事です。
2019 熊本城マラソン
負けない。でも、勝てない。
といっても、相手もいない。
今日はそんなレースを心がけた。
まあ、要するにサブ4だけは最低でも。みたいな。

足が大丈夫なのは確認できていたのだけど、朝から患部だった部分が少しはっていたので、兎に角ゆっくり入ることを心がけた。

頃合いの速さの可愛い女性ランナーがいたから、その子のペースで、、ピッチ走法を試すことにした。今の体力では、普通に走ると後半もたない。でも、一定のスピードで走るのはなおつらい。トイレ行くまでついていく。

昨日飲み過ぎ、日本酒2杯にするつもりが、4杯のんでもうて、腹の調子がよくなく、ハーフすぐと30キロすぎの二回トイレ休憩。してもうた。やはり、2杯でとめないとあかん。1.5と2分の遅れは折り込み。

30キロまでは25.5ぐらいから26で流していたので、まあまあ、余力あったから、うまくいけば、3時間40ぐらいかなと、どっこい、、
30キロから坂が現れたころから、両足のマメがつぶれた。基本的には、マメはできたながない。それよか、のぼり坂で完全にスピードがでなくなる。

マラソン後、頑張って日本酒の買い出しに行きました。素敵な酒屋さんでした。
まあ、久しぶりに4時間きれてよかった。

課題はメンタル。マラソンツライツライ病を発症している。
上り坂。スピード。の対応。
マメができたわけの検討。

あと、熊本の復興は、まだ途上だね。しかし、好きな熊本城をのぞもてよかった。また、熊本に縄文遺跡を見にきたい。

来週は静岡。
再来週は鹿児島や。

迎賓館ゴルフ  と  そのあたり 10月中旬の昼飯

迎賓館ゴルフ
蜜甘のランチ
れんげラーメン

台風被害のあとの月例

台風被害あとの月例ゴルフIMG_7480_201811232150478fd.jpg

テーマ : 独り言
ジャンル : その他

大阪マラソン 2018

なんやかんやと
今年は
自分の誕生日に 地震
生家が被害
白山にでかけては台風
そのあと、左足に蜂窩織炎


大阪を襲ったひどい風の台風
実家の被害

マラソン、ゴルフの練習不足

そして、テニスで右足に長足指屈筋の肉離れ

そんなこんなで、
まだ、アップしていないことだらけ、、、
書かねばと思っているうちに
とうとう大阪マラソンです。

6週間前にテニスで痛め
痛いものの
横浜マラソン
下関マラソン
と痛みを我慢して走り
その後、3週間安静にしています。
この状態で大阪マラソンに
挑戦します。
51回目のフルマラソンになります。

日曜日はがんばりますね、。

明後日以降は
また、もとの内容にします。
その時はまたまた9月ごろの話になります。
すいません。

時系列がむちゃくちゃで、
img_pickup04.jpg

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